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¿Por qué elevar el consumo de vitamina D durante la pandemia?
20 de mayo de 2020
El consumo de vitamina D ayuda al organismo protegiendo al sistema nervioso, muscular e inmunitario. Se puede obtener de forma natural a través de la piel, dietas y suplementos, de hecho; el cuerpo produce vitamina D y éste tiene un papel muy importante porque mantiene tus huesos sanos y fuertes.

Un estudio realizado por la Universidad de Turín señala que el consumo de esta vitamina reduce el factor de riesgo para contraer covid-19 además de indicar qué alimentos poseen esta propiedad que beneficia al cuerpo humano.


Algunos pescados como el salmón es uno de los ejemplos recomendados para la ingesta de vitamina D así como de complejo A y B.

El huevo también es rico en esa vitamina además de ser considerado como una proteína.

Consumir hígado, y aguacate proporciona niveles altos, mientras que los champiñones aportan mayor cantidad de esta vitamina si se les deja al sol durante 30 o 60 minutos como lo señala un estudio realizado por la Universidad de Boston.
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